Pasos para elegir un buen centro educativo para nuestros hijos

 

Con el inicio del nuevo curso escolar para muchos padres llega el momento de elegir por primera vez el centro educativo para sus hijos.

Al enfrentarse a esta decisión son muchas las dudas que pueden surgir ¿Recibirá la educación adecuada? ¿Se adaptará? Es mejor ¿Público o privado?

Estás son solo algunas de las preguntas que todos los padres se plantean antes de seleccionar ese lugar que será trascendental en la vida de nuestros hijos, ya que ahí pasarán gran parte de su vida. Conviene evaluar con anticipación todos los pro y contras con tiempo suficiente para evitar desencantos.

¿Cómo elegir el mejor colegio para mis hijos?

La elección de un centro educativo de calidad para nuestros hijos va a depender de la etapa educativa del niño, creencias y exigencias de la familia, nivel académico, ambiente social, además de horarios y actividades que oferten. Los padres deben conocer las necesidades de sus hijos para valorar con criterio cada factor.

Veamos algunas recomendaciones que te ayudarán a conseguir la mejor opción.

  • Precisar qué tipo de Centro deseas: Si lo buscas privado, público o religioso. 
  • Identificar los posibles Centros educativos: Crear una lista de los colegios que gocen de un buen prestigio y de alta calidad. Tomar en cuenta sus instalaciones, equipos con nuevas tecnologías y su buen estado de conservación en general.  
  • Obtener la mayor información del Centro: Es imperante obtener toda la información requerida, bien sea por medio del internet, entrevistas con la directiva del colegio y familiares o amistades que te informen como fue su experiencia en ese Centro.
  • La elección del Centro educativo: Una vez analizada la información, se procede a seleccionar el colegio y garantizar una plaza para el próximo curso.

¿Cómo saber si es de calidad el centro educativo de mi hijo?

Saber si un Centro Educativo nos ofrece un buen desarrollo tanto emocional como intelectual para nuestros hijos, no es fácil. Una forma de orientarnos es evaluar el proyecto educativo del centro, si promueve valores positivos, como el respeto, cariño y además cuenta con docentes capacitados y de amplia preparación profesional.

También puedes preguntarles directamente a tus hijos, ¿Cómo se sienten en el colegio?, ¿Qué hacen en las horas de clases?, ¿si están cómodos con su maestro y compañeros?, esto te permite asegurar si se encuentran en una escuela adecuada y de calidad.

Como bien lo explica la Psicóloga clínica y especialista en psicoterapia de niños y adolescentes Lia Biaggi, “algunos niños desde el primer día se desprenden fácilmente de los padres, aunque no hayan asistido nunca antes al colegio, a otros les toma días adaptarse…” como puedes ver no existe el colegio perfecto ni todos le vienen bien a tu hijo, lo importante es obtener un equilibrio entre lo emocional y académico.

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Alimentación sana para estudiantes exitosos

Una
buena alimentación
en los niños y jóvenes
estudiantes, es fundamental para obtener un adecuado rendimiento físico y
cerebral.

Las clases, los exámenes, exposiciones y
todas las actividades diarias de los estudiantes ocasionan un desgaste
energético, por lo cual es necesario
incluir en la dieta ciertos nutrientes
para mejorar la memoria, el
aprendizaje y lograr un desarrollo físico, emocional e intelectual óptimo.

Una alimentación
sana
inicia en el hogar y se debe extender hasta los colegios, en este
artículo te comentaré 5 alimentos sanos que los estudiantes exitosos incluyen en su dieta diaria para mejorar sus
capacidades físicas y cognitivas.

5 alimentos sanos para estudiantes exitosos

La
Sociedad Española De Dietética Y Ciencias De La Alimentación
, refiere que es importante consumir alimentos de todos los grupos
y recomienda que para lograr una alimentación saludable, debemos basarnos en la
dieta mediterránea, la cual consiste
en alimentos frescos, variados y en cantidades equilibradas, con predominancia en aquellos de origen vegetal.

Los estudios
han demostrado que incluir estos alimentos en tu dieta facilita y mejora los
procesos cognitivos:

  1. Huevos

Las yemas de los huevos contienen colina
y luteína,
las cuales contribuyen en el desarrollo del cerebro del feto, además mejoran la
memoria y la concentración.

  • Plátano

Ideal fuente de energía que contiene
grandes cantidades de triptófano, complejo B, potasio y magnesio,
ayudando a obtener una mejor atención.

  • Pescado blanco

El salmón es rico en ácidos grasos
omega 3
, fortalece las
conexiones neuronales
, y al mismo tiempo, potencian la memoria y
concentración.

  • Chocolate negro

No solo es delicioso, sino que
reduce el estrés, aumenta la memoria y potencia la concentración, además mejora el flujo sanguíneo al cerebro y
combate la fatiga. Es recomendable que sea chocolate negro puro, sin azúcar.

  • Brócoli

Es uno de los mejores alimentos para
la memoria, gracias a sus altos niveles de vitamina K, flavonoides y colina.

Alimentos que afectan el
cerebro de los estudiantes

La mayoría de
los estudiantes no se preocupan por tener una alimentación sana, hay quienes,
por falta de tiempo, practicidad y precios económicos eligen la comida rápida, no
siendo la mejor opción para su salud.

Si deseas ser un
estudiante sano y exitoso te recomendamos regular el consumo de estos
alimentos:

  • Alimentos que contengan gran
    cantidad de grasas saturadas, sal o
    azúcar
    .
  • Bebidas gaseosas y alcohólicas en exceso, ya que disminuyen la concentración.
  • Algunos estudios (pdf)
    han evaluado los efectos del consumo de
    cafeína y bebidas energizantes
    y sugieren que en grandes cantidades pueden
    causar alteraciones neurológicas y cardiovasculares.

Recuerda que comer sano, se reflejará en tu buen rendimiento académico, por eso consume los alimentos adecuados para asegurar que obtienes los nutrientes que necesitas.

@byMaiteGarrigós

Como elegir para nuestros hijos actividades extraescolares útiles para su desarrollo cognitivo

Existen diferentes tipos de actividades extraescolares que pueden ayudar a mejora r el desarrollo cognitivo de tus hijos.

Mediante la adquisición de nuevos conocimientos y la comprensión del mundo alrededor, los niños van desarrollando su inteligencia y mejorando sus capacidades desde que nacen hasta que llegan a la adolescencia.

Las actividades extraescolares son un complemento de la educación formal y son los niños y jóvenes quienes deben decidir que extraescolares hacer, ya que su finalidad es estimular la personalidad, sin ser un motivo de estrés.

Actividades extraescolares útiles para mejorar el desarrollo cognitivo

Quizás como padre te preguntes ¿Cómo ayudarán estas actividades a mis hijos?, y partiendo de ese punto te propongo algunas extraescolares que favorecen el desarrollo cognitivo de tus hijos:

·         Ajedrez

Los motiva a tomar decisiones, tener pensamientos lógicos, comprenden que cada acción tiene una consecuencia y mejoran el rendimiento académico.

·         Arte, teatro y manualidades

Dibujo, pintura, teatro y otros, estimulan la imaginación, comunicación, concentración y creatividad de los niños. Además de ser perfecto para niños tímidos, los ayuda a vencer los miedos y vergüenza de hablar en público.

·         Artes marciales

Permite que el niño tenga autocontrol, disminuye los problemas de hiperactividad y además fomenta la disciplina.

·         Clases de baile

Mejora la coordinación y actividad motora del niño, además de elevar su estado de ánimo ya que permite que exprese sus emociones reduciendo las probabilidades de padecer depresión.

·         Cocina

Aprenden a cocinar mientras se divierten trabajando en equipo, desarrollan motricidad fina y gruesa, mejora la autoestima y la confianza del niño. Es una actividad extraescolar con mucha tendencia en España actualmente.

·         Música

Desarrolla la concentración, creatividad, disciplina y tiene un impacto positivo en la memoria y funcionamiento cerebral en general.

·         Tenis

Deporte muy completo, tonifica los músculos, contribuye a desarrollar la motricidad y mejora la coordinación.

·         Natación

Ejercicio ideal para niños, adolescentes y adultos. Cuando se realiza constantemente mejora el sistema cardiovascular, la agilidad, fuerza muscular, coordinación y permite mantener un buen peso corporal.

·         Idiomas

Aprender nuevos idiomas incrementa las conexiones neuronales, la capacidad de atención y de memoria.

Consejos para los padres

Las actividades extraescolares desde la infancia, pueden ofrecer grandes beneficios para el desarrollo cognitivo de los niños. Pero debes evitar aquellas actividades que demanden mucha disciplina si aún tu hijo no tiene los 6 años.

Cuando tienen 7 años o más ya son capaces de definir mejor sus gustos y sus destrezas también mejorarán.

 

Son muchas las características positivas, que aportan estas actividades extraescolares, sin embargo, si observas a tu hijo muy cansado o sin ánimos de acudir a su extraescolar, evita insistirle, ya que puede estar teniendo un exceso de actividad para su edad, más adelante será capaz de asumir nuevas responsabilidades con entusiasmo y voluntad.

 

Con Amor

@rumbolaexcelencia.com

 

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